2022年12月22日
入冬后，天氣逐漸變冷，一些冬季常見疾病開始多發，例如肺部疾病、心腦血管疾病、消化系統疾病等。今天，著重為我市市民介紹以下幾種常見病預防。
感冒
日常生活中感冒是多發病，在冬春季尤甚。它可使機體抵抗力下降而并發其他疾病，如急性肺炎、冠心病、肺心病等，因此必須重視感冒的防治。
首先應防寒保暖，根據天氣情況及時采取防寒保暖措施。其次每天可進行一些活動量比較適宜的運動，適當鍛煉以增強機體抵抗力。再次應注意居室通風換氣，居室內要保持空氣流通、清新，避免空氣污濁引發呼吸道疾病。最后，機體抵抗力較弱的人群如老人、孩子，可接種肺炎疫苗或流感疫苗以預防感冒。
心臟病
天氣寒冷可引起小血管痙攣和收縮，使血壓升高，心跳加快，血液黏滯度增高，因而心臟負荷加大，引起心絞痛發作和心肌梗塞發生。因此，嚴寒季節，冠心病、心絞痛和急性心肌梗死發病率呈上升趨勢。
日常生活中，有高血壓或冠心病病史的老年人，一定要防寒保暖。平時遵醫囑服用的降壓、降糖、降脂、溶栓、擴血管和防心肌缺氧的常規用藥要按時服用。還應定期去醫院進行心電圖、腦血流圖等檢查。飲食上，要低鹽低脂，忌煙酒，多吃綠色、黃色果蔬，增加血管韌性和彈性，以達到預防心血管疾病目的。
肺部疾病
冬季是肺心病高發期，寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，使病情加重或惡化，很可能造成呼吸系統衰竭以及心臟衰竭的嚴重后果。
進入冬季后，要注意體溫和痰液變化，如體溫不正常且膿性痰量增多，提示有呼吸道感染，要及時就醫。還要特別注意預防和減少感冒發生。保護好呼吸道和胸部不受寒冷侵襲。平時多喝開水，戒煙酒，防止呼吸道過于干燥。
胃病
人體受到寒冷刺激后，胃腸易發生痙攣性收縮，供血減少，胃腸蠕動正常規律也被擾亂，導致胃病高發。天氣一冷，很多人特別容易出現胃痛、腹飽悶感、反酸、食欲下降等癥，嚴重的可誘發消化性潰瘍發生或復發。
冬季，胃病患者要避免胃部受涼，盡量吃一些溫和食物。另外，冬季寒冷，人們容易在冬天吃大量溫補食物，過量食用會增加胃部負擔，更易誘發胃病，并容易引起便秘，所以，冬季進補要量“胃”而行。若是老胃病患者，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，最好做到定時定量、少食多餐，從而達到防患于“胃”然的目的。
（周口市疾病預防控制中心健康教育所 梁凌霄）
